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jr東海やJR東日本などでも東海道新幹線や上越、東北新幹線を中心に全面禁煙にふみきるところも増え、ハワイなどもたしか砂浜以外全面禁煙になりましたよね。グアムもそうかも。。海外や乗り物だけでなく、居酒屋、パチンコ店、レストランやスターバックスなどでも全席禁煙席になる場所が増えてきたり望まれてるのも世の流れでしょう。そもそもタバコが大好きな喫煙者でも、できることならたばこをやめたい、禁煙したいという人も多いかと思います。禁煙は体に良く、健康のために効果があり、節約もできてメリットの方が多いとわかっていてもなぜか禁煙に成功する人は少ないです。僕のタバコの禁煙決断はじつは3回目。今までの2回の禁煙は、禁煙外来や病院に通うことなく、そして禁煙パッチ、シールや禁煙パイプの使用や、やわざわざ治療などをすることなく一応はたばこの禁煙をしてきました。たばこの禁煙に失敗する原因は数多くあるとは思いますが、タバコのニコチンがカラダから離脱するさいの禁断症状に耐え切れず、二コレット、禁煙草、ガム、サプリメント、禁煙パイポ、等々いろんな禁煙方法で頑張りますが挫折してしまうわけです。芸能人でも加護亜衣ちゃんの喫煙報道は記憶に新しいですね。そもそも法律違反なのですが。。。松本人志も禁煙でしょうか。とくに女性の禁煙は健康増進やキレイな肌の為、便秘や妊娠もありますし、なるべく正しい禁煙指導で禁煙をしたいものです。タバコを吸いなれた人が禁煙を開始すると、眠気が襲ってきたり体重が増えてダイエットが必要なスタイルになったり、逆に肥満、体重増加を気にしたり太るくらいならタバコを吸うとなるかもしれません。でも喫煙者はそれはただの言い訳とはわかっているはずです。ダイエットが必要ならジョギングやマラソンなスポーツに取り組むか、そこまでしなくてもカラダが禁煙により変化のサインが出てくればいいのです。喫煙は人により健康への影響はさまざまです。頭痛になったり肩こりになったり痰が絡んだり肺に影響が出たり。。学会や厚生労働省や禁煙フォーラムでも明確ではないですが肺がんなどもたばこが原因のトップをマークしてます。最近、禁煙のポスターやサインやロゴ、マーク、イラストや標語、標識なども増えてきましたし、禁煙の本や画像、ブログ、日記、ネットの掲示板もですね。世界禁煙デーなんてのもあるわけですしもう禁煙の素材プレートは世界の流れです。企業では禁煙に成功すると特別手当が出るところもあるそうですし、禁煙にはたくさんの方法や成功のコツ、グッズ、セラピーなんかもあります。タバコが原因の病気で保険屋の世話なんかにならないよう、一緒に禁煙を頑張りましょう。〔PR〕シャネル カルティエ エルメス ディオール ブルガリ






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禁煙16日目:禁煙ガムやニコチンバッチをやめてみる
前回の禁煙実施のときにもやってみた禁煙ガム・ニコレットに
よるニコチン代換療法による禁煙。

うまくニコチン離脱症状をごまかすことはでき、それなりに
禁煙ができる、ということはこれまでもお伝えしたとおりです。

そこで、いよいよ次のステップへ。
われながらちょっと早いような気もするし、ここで無茶をすると
つい「悪魔の1本」がでてしまわないかと心配。

ナニをするかというと、ニコレットをやめてこのガムへ。。


コンビニで300円くらいなので、ガムにしてはたいがい高い
ですが、ニコレットとくらべりゃタダみたいなもの(笑)

しばらくはこのガムを噛んでましたが・・・。

く、くるしい・・・○| ̄|_

やっぱまだニコチンの離脱症状か、アタマがボーっとする。
ちょっと早かった。。けっきょくもう一回ニコレットを買ってしまい
ました。。

でもまぁしょうがないですね。ほぼ20年タバコのお世話に
なってきたわけですから。。

ある理由を作って、たばこを吸えないようにしたものの
心理的に習慣になっているタバコへの欲求はそう簡単に消せる
ものではない。。

ニコレットが2粒で済んだのでいちお良しとするか。。。

4月13日 禁煙16日目 ニコレット使用数:2粒



禁煙ランキング今日も1位はあのブログ

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ローン@ローン | 2007/05/07 9:01 AM
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気づいてほしい、煙の被害。1987年の世界保健機関決議WHA40.38により、世界保健機関が設立40周年を迎える1988年4月7日が「第1回世界禁煙デー」と定められた。1988年に採択された決議WHA42.19で世界禁煙デーを毎年5月31日とすることが定められ、翌1989年以降この日に実施
迷惑 タバコ 撲滅 組合。禁煙 禁断 症状を克服しょう簡単な禁煙方法で迷惑 タバコ 撲滅 組合。 | 2007/05/31 11:18 AM
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初めまして、いつも楽しく拝見しています。この度「情報商材レビュー研究会【朝永 彰_】で稼ぐのはあなた?」というサイトを作りましたのでトラックバックさせていただきました。貴ブログ訪問者である新登場の商材の正確なレビューをコピペし、いち早くアフィリエイトし
情報商材レビュー研究会【朝永 彰_】で稼ぐのはあなた? | 2007/06/09 3:28 AM
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禁煙大作戦 | 2007/06/16 10:04 PM
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知らず知らずのうちにタバコを吸いたくなくなる不思議なパイプ、離煙パイプ。いや、タバコはやめたくない、と言うなら、タバコの害や臭いを抑えてくれる、ビタクールがおすすめです。
離煙パイプ・ビタクール | 2007/06/19 7:34 AM
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喫煙暦25年、1日の本数1箱の私が離煙パイプを使用して、禁煙体験を日記に書きました。禁煙をされたい方、また禁煙をしている方是非見に来て下さい
離煙パイプで禁煙体験記 | 2007/06/19 10:32 PM
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まだ我慢、根性、気合いで禁煙しますか?重度ニコチン中毒で禁煙入院、鬱病にまでなったもとヘビースモーカーが一発で禁煙に成功した、意思の弱い人でも禁煙できる方法を知りたい人はいませんか?15年間禁煙に失敗、挫折をくり返し、現在は禁煙したい...
ヘアスタイル探検隊。髪型変えてあなたも変身!!【ヘアスタイルカタログ】 | 2007/06/20 12:10 PM
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