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jr東海やJR東日本などでも東海道新幹線や上越、東北新幹線を中心に全面禁煙にふみきるところも増え、ハワイなどもたしか砂浜以外全面禁煙になりましたよね。グアムもそうかも。。海外や乗り物だけでなく、居酒屋、パチンコ店、レストランやスターバックスなどでも全席禁煙席になる場所が増えてきたり望まれてるのも世の流れでしょう。そもそもタバコが大好きな喫煙者でも、できることならたばこをやめたい、禁煙したいという人も多いかと思います。禁煙は体に良く、健康のために効果があり、節約もできてメリットの方が多いとわかっていてもなぜか禁煙に成功する人は少ないです。僕のタバコの禁煙決断はじつは3回目。今までの2回の禁煙は、禁煙外来や病院に通うことなく、そして禁煙パッチ、シールや禁煙パイプの使用や、やわざわざ治療などをすることなく一応はたばこの禁煙をしてきました。たばこの禁煙に失敗する原因は数多くあるとは思いますが、タバコのニコチンがカラダから離脱するさいの禁断症状に耐え切れず、二コレット、禁煙草、ガム、サプリメント、禁煙パイポ、等々いろんな禁煙方法で頑張りますが挫折してしまうわけです。芸能人でも加護亜衣ちゃんの喫煙報道は記憶に新しいですね。そもそも法律違反なのですが。。。松本人志も禁煙でしょうか。とくに女性の禁煙は健康増進やキレイな肌の為、便秘や妊娠もありますし、なるべく正しい禁煙指導で禁煙をしたいものです。タバコを吸いなれた人が禁煙を開始すると、眠気が襲ってきたり体重が増えてダイエットが必要なスタイルになったり、逆に肥満、体重増加を気にしたり太るくらいならタバコを吸うとなるかもしれません。でも喫煙者はそれはただの言い訳とはわかっているはずです。ダイエットが必要ならジョギングやマラソンなスポーツに取り組むか、そこまでしなくてもカラダが禁煙により変化のサインが出てくればいいのです。喫煙は人により健康への影響はさまざまです。頭痛になったり肩こりになったり痰が絡んだり肺に影響が出たり。。学会や厚生労働省や禁煙フォーラムでも明確ではないですが肺がんなどもたばこが原因のトップをマークしてます。最近、禁煙のポスターやサインやロゴ、マーク、イラストや標語、標識なども増えてきましたし、禁煙の本や画像、ブログ、日記、ネットの掲示板もですね。世界禁煙デーなんてのもあるわけですしもう禁煙の素材プレートは世界の流れです。企業では禁煙に成功すると特別手当が出るところもあるそうですし、禁煙にはたくさんの方法や成功のコツ、グッズ、セラピーなんかもあります。タバコが原因の病気で保険屋の世話なんかにならないよう、一緒に禁煙を頑張りましょう。〔PR〕シャネル カルティエ エルメス ディオール ブルガリ






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禁煙15日目:禁煙で太る?ダイエットは必要か?
禁煙をすると太る、とよく聞きますが、禁煙をすることで
ダイエットが必要なら、タバコを吸おう。。とかこじつけの理由を
つくってはいけません(笑)

たしかに禁煙をするとものすごく口寂しくなりますから、次から
次に食べ物を口に入れてしまう気持ちはものすごく理解できます。

そりゃ太るわな。。。

俺自身、ほとんど菓子類とか間食はしなかったのだが、禁煙後
食べるようになったのが・・・

これ


たまらなくおいしい^^

禁煙前、身長179cm 体重64.5kと、四捨五入したら
40になるオヤジにしてはまぁまぁのスタイルだったけど、いまは。。

体重64.9キロ。あんまり変わらない。
ウ○コいっかいすれば元に戻るくらいの感じです。

まぁやっぱりタバコの禁煙と太るということはあまり関係ない
ことなんだと思います。

4月12日 禁煙15日目 ニコレット使用数:4粒



禁煙ランキング今日の1位は?

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産後ダイエットの基礎から始めって、産後ダイエットに関する書籍や産後ダイエットの方法について紹介したいと思います。
産後ダイエットを成功させるには!? | 2007/04/13 7:38 PM
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禁煙に関する無料レポートです。ではどうぞ☆禁煙・・・タバコを吸っている方にはこれがどれだけ難しい事か判って頂けると思います・・・ここ最近タバコをとりまく環境が大きく様変わりしました。現在タバコに対して世論が厳しいものになってきました。百害あって一理な
無料レポートの図書館 | 2007/04/14 2:17 AM
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風共に去りぬ、煙草の煙が鼻先を去っていった会社慰安旅行先でのことである。食事のあとの一服、お酒を飲んでいるときのタバコは、格別であるといいながら禁煙スタートした社長。 私は、禁煙して100日を越えたばかり、タバコのおいしさをまざまざと思い出すことがで
風共に去りぬ 煙草の煙 | 2007/04/23 9:11 PM
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ランチタイムも終わり、喫煙者たちは、タバコ休憩をしますね。日本の多くの会社では、暗黙のうちに認められているこのタバコ休憩です、非喫煙者の多くは不満に思っているのを知っていますか?問題は、多くの会社ではタバコ休憩は許されても、非喫煙者が同じ時間、休...
男性のケンコウ生活 | 2007/04/24 6:46 AM
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ほしのあきの豊胸手術疑惑を大きく報じたのは「ナイスポ」。彼女のグラビアが掲載された4年前のグラビア誌の写真比べてみると、明らかに胸の発達ぶりが不自然だ、ということだ⇒続き 胸ぺったんこ画像集! グラビアを始めた頃の記事を探してみると・・・また
ほしのあき△過去の胸ぺったんこ映像&画像流出! | 2007/04/24 1:09 PM
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私は今、タバコの臭いや、煙の嫌いな喫煙をしない人と最近知り合った方は思っている。ただ7年以上前から私を知っている方は、タバコ止めたんだ!とか禁煙よく続けているね!と言うコメントになる。今タバコを吸わない事は間違いないのですが、自分の意識の中に、最早禁
禁煙ですか? | 2007/04/25 8:55 PM
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☆★簡単&ユニーク★☆アロマの力で意志をコントロール ☆☆☆スモークフリー&アロ...
健康と食へのこだわり | 2007/05/19 9:42 PM
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産後と切り離せないのがダイエットですね。出産後しばらく経つのに、お腹が出たのが戻らない、出産前の服が着れないなどお悩みも様々。妊娠をしている間は、運動はもとより、普段から体を動かすことも少なくなりがちです。またお腹が大きくなると、体をねじったり...
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【禁煙方法を学び、念願の禁煙成功へ】たばこ吸わない世代つくろう 禁煙デーに健康影響訴え 啓発用のちらしとポケットティッシュを配る生徒ら=玉野商高  世界禁煙デーの5月31日、市愛育委員協議会(岡崎文代会長)は市内の高校やスーパーなど11カ所で街頭...
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毎日30本以上の喫煙に、体は悲鳴をあげていました。約20年来のヘビースモーカーは、毎日の激務に加え、喉のイガイガ、たばこ狭心症、高血圧、ドロドロ血とまさに悲鳴をあげていました。禁煙しよう。こんどこそ絶対に。心密かに決めました。それから、厳しい禁煙ロー
禁煙大作戦 | 2007/06/16 10:16 PM
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喫煙暦25年、1日の本数1箱の私が離煙パイプを使用して、禁煙体験を日記に書きました。禁煙をされたい方、また禁煙をしている方是非見に来て下さい
離煙パイプで禁煙体験記 | 2007/06/19 10:32 PM
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まだ我慢、根性、気合いで禁煙しますか?重度ニコチン中毒で禁煙入院、鬱病にまでなったもとヘビースモーカーが一発で禁煙に成功した、意思の弱い人でも禁煙できる方法を知りたい人はいませんか?15年間禁煙に失敗、挫折をくり返し、現在は禁煙したい...
ヘアスタイル探検隊。髪型変えてあなたも変身!!【ヘアスタイルカタログ】 | 2007/06/20 12:10 PM
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禁煙方法禁煙方法今まで何回も禁煙にトライしました(ニコ○○○、禁煙パイプ等)が、どうしても出来ません。いろいろトライしても出来なかったけど、これで(こういった方法で)出来たという方法をご存知の方、是非お教え頂きたいと思います。(続きを読む)何回チャレン
禁煙は簡単です | 2007/07/05 12:06 AM
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