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jr東海やJR東日本などでも東海道新幹線や上越、東北新幹線を中心に全面禁煙にふみきるところも増え、ハワイなどもたしか砂浜以外全面禁煙になりましたよね。グアムもそうかも。。海外や乗り物だけでなく、居酒屋、パチンコ店、レストランやスターバックスなどでも全席禁煙席になる場所が増えてきたり望まれてるのも世の流れでしょう。そもそもタバコが大好きな喫煙者でも、できることならたばこをやめたい、禁煙したいという人も多いかと思います。禁煙は体に良く、健康のために効果があり、節約もできてメリットの方が多いとわかっていてもなぜか禁煙に成功する人は少ないです。僕のタバコの禁煙決断はじつは3回目。今までの2回の禁煙は、禁煙外来や病院に通うことなく、そして禁煙パッチ、シールや禁煙パイプの使用や、やわざわざ治療などをすることなく一応はたばこの禁煙をしてきました。たばこの禁煙に失敗する原因は数多くあるとは思いますが、タバコのニコチンがカラダから離脱するさいの禁断症状に耐え切れず、二コレット、禁煙草、ガム、サプリメント、禁煙パイポ、等々いろんな禁煙方法で頑張りますが挫折してしまうわけです。芸能人でも加護亜衣ちゃんの喫煙報道は記憶に新しいですね。そもそも法律違反なのですが。。。松本人志も禁煙でしょうか。とくに女性の禁煙は健康増進やキレイな肌の為、便秘や妊娠もありますし、なるべく正しい禁煙指導で禁煙をしたいものです。タバコを吸いなれた人が禁煙を開始すると、眠気が襲ってきたり体重が増えてダイエットが必要なスタイルになったり、逆に肥満、体重増加を気にしたり太るくらいならタバコを吸うとなるかもしれません。でも喫煙者はそれはただの言い訳とはわかっているはずです。ダイエットが必要ならジョギングやマラソンなスポーツに取り組むか、そこまでしなくてもカラダが禁煙により変化のサインが出てくればいいのです。喫煙は人により健康への影響はさまざまです。頭痛になったり肩こりになったり痰が絡んだり肺に影響が出たり。。学会や厚生労働省や禁煙フォーラムでも明確ではないですが肺がんなどもたばこが原因のトップをマークしてます。最近、禁煙のポスターやサインやロゴ、マーク、イラストや標語、標識なども増えてきましたし、禁煙の本や画像、ブログ、日記、ネットの掲示板もですね。世界禁煙デーなんてのもあるわけですしもう禁煙の素材プレートは世界の流れです。企業では禁煙に成功すると特別手当が出るところもあるそうですし、禁煙にはたくさんの方法や成功のコツ、グッズ、セラピーなんかもあります。タバコが原因の病気で保険屋の世話なんかにならないよう、一緒に禁煙を頑張りましょう。〔PR〕シャネル カルティエ エルメス ディオール ブルガリ






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禁煙11日目:禁煙すれば新幹線もハワイも別に・・
禁煙に成功すれば新幹線が全面禁煙になろうと、ハワイ
たばこが吸えなかろうとなんも怖いことはありませんね。

狭い空間である新幹線や飛行機が禁煙になるのは不思議では
ありませんが、ハワイの場合はちょっと不思議ですね。

きれいにしておきたい砂浜、ビーチでは喫煙がOK・・・。

なんか少し違うような(^^;

喫煙もニコチンへの依存症といえますが、アルコールの方も
依存性が強いですよね。

俺はあんまり酒は飲めないのですが、飲酒がらみでの悲惨な
事件、事故があとを絶ちませんね。

飲んだら乗ってはいけないだろう。。。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070409-00000402-yom-soci

花見の席とかでは喫煙、飲酒と、禁煙実践者には敵だらけ。。
今年は参加を見合わせてます。。。


4月8日 禁煙11日目 ニコレット使用数:4粒



今日は接客がいそがしかったのでニコレットも少なかったです^^



| 実践!禁煙日記 | comments(1) | trackbacks(7)
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コメント
たまたま飲酒運転のニュースから飛んできたんですが、面白いブログですね!
| suzuki | 2007/04/09 3:30 PM |
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飲酒運転による交通事故が止まらない。飲酒運転への風当たりは強くなってきたのに、なぜ飲んでハンドルを握ってしまうのか……。
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1日目と2日目の様子を報告してみますね。2日とも55分間の基本プログラム。まずは体重とウエストを測りました。体重は46.5kg、体脂肪は24.5%でした。出産後に前のジーンズを履こうと思ったら、履けなかった!こんなに太ってたとは本当にショックでした。つい、計り直し
ビリーズブートキャンプ | 2007/04/09 7:58 PM
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【禁煙方法を学び、念願の禁煙成功へ】普段からあまりガムを食べない人で尚且つ、仕事中に1時間もガムを食べられる雰囲気でもない。こういったタイプの方は、貼るニコチンの薬を使うという手もあります。貼るタイプのニコチンの薬は、ニコチネルといいます(正式商品名.
禁煙方法を学び、念願の禁煙成功へ | 2007/04/10 12:15 AM
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がん情報研究所 癌(がん)は治る病気です! | 2007/04/10 10:11 AM
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管理者の承認待ちトラックバックです。
- | 2007/04/26 12:47 AM
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胃がんや子宮がんが目に見えて減少しているのに対し、近年、急激に増加しているのが肺...
家庭の医学の大辞典 | 2007/06/15 7:23 PM
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